Viele Leute fragen sich oft, ob die Matratze, auf der man schläft, die Schlafqualität und die Gesundheit beeinflussen kann. Die Antwort ist ein deutliches JA!
Dabei sollte der beste Schlaf immer der auf der eigenen Matratze sein…
6 Anzeichen dafür, dass Deine aktuelle Matratze ausgedient hat:
- Bist Du schon einmal mit einem verspannten oder angespannten Gefühl aufgewacht?
- Schläfst Du besser in einem anderen Bett, z.B. in Hotels, im Haus von Verwandten?
- Fühlst Du Klumpen, Sprungfedern oder ein Durchhängen in Deiner Matratze?
- Musst Du an einer bestimmten Stelle in Deiner Matratze liegen, um schlafen zu können?
- Kannst Du auf dem Sofa fast so leicht einschlafen, wie in Deinem eigenen Bett?
- Macht Deine Matratze laute Geräusche, wenn Du Dich im Bett bewegst?
Wenn Du nur eine der obigen Fragen mit “ja” beantwortet hast, beraubt Dich Deine Matratze wahrscheinlich eines Teils Deiner Schlafgesundheit!
Persönlicher Komfort – Jeder verdient guten Schlaf
Dein Schlaf ist entscheidend für Deine Lebensqualität. In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft gibt es einfach zu viel zu tun und zu wenig Zeit. Trotzdem braucht Dein Körper genug Schlaf, um sich jeden Tag zu regenerieren und Dir genug Energie für den nächsten Tag zu geben. Wenn Du den Verdacht hast, dass Deine Matratze Dir keinen optimalen, gesunden Schlaf schenkt, dann ist es Zeit für eine neue Matratze!
Jeder hat guten Schlaf verdient. Es gibt keinen Grund zu warten, bis die Situation so schlimm wird, dass Du Dich in Deinem eigenen Bett einfach nicht mehr wohl fühlst. Genau sowie Dein Kissen, muss auch deine Matratze zu deinen Bedürfnissen, Deinem Körpergewicht und Deinen möglichen Allergien passen!
Mach nicht den üblichen Fehler, Quantität des Schlafes mit Qualität zu verwechseln. Wenn Deine Matratze z.B. Deine Wirbelsäule nicht richtig stützt, dann wird sich selbst eine lange Nacht Schlaf für Dich nicht sehr erholsam anfühlen. Du könntest sogar morgens mit Rückenschmerzen aufwachen. Im Gegensatz dazu fühlst Du Dich auf der perfekten Matratze völlig ausgeruht und erfrischt, auch wenn Du etwas weniger Schlaf bekommst.
Kannst Du Dir vorstellen, wie fantastisch sich ein langer, erholsamer Schlaf auf der perfekten Matratze anfühlen würde?
Was ist nun Deine perfekte Matratze?
Jeder Mensch ist einzigartig, deshalb gibt es keine Patentlösung für die perfekte Matratze. Es gibt mehrere Faktoren, die bei der Auswahl einer Matratze zu berücksichtigen sind. Der wichtigste Faktor ist Dein Komfort, und der einzige Weg, dies zu bestimmen, ist, auf einer Matratze zu liegen und sie auszuprobieren.
Obwohl Du die Matratze im Ausstellungsraum ausprobieren kannst und solltest, bieten Dir gute Matratzen-Geschäfte auch eine Probe zu Hause an. Hier kannst Du die Matratze zu Hause bis zu 30 Tage lang ausprobieren. Wenn Du nicht ganz zufrieden bist, sollte der Fachhandel in der Lage sein, die Matratze für Dich zu ersetzen. So kannst Du sicher sein, dass Du am Ende des Tages die perfekte Matratze für Dich hast.
Bevor Du jedoch zu Hause mit dem Testen beginnst, solltest Du Dich online oder in einem Betten-Fachgeschäft über die verschiedenen Matratzen-Materialien informieren:
Sie haben fast alle ihre verschiedenen Vor- und Nachteile, aber wenn es schon lange her ist, dass Du das letzte Mal auf dem freien Markt für eine Matratze warst, solltest Du Dir bewusst sein, dass sich Naturlatex schnell zu einem der am meisten empfohlenen Matratzen-Materialien entwickelt. Das liegt an seinem Komfort, seiner Haltbarkeit, seinem natürlichen Ursprung (aus dem Saft des Gummibaums), seiner natürlichen Resistenz gegen Schimmel und gegen Allergene/ Mikroben. Natürlich liegt die Wahl des Matratzentyps letztendlich bei Dir. Denke immer daran, dass Du allein die Kontrolle über die Wiederherstellung Deiner Schlafgesundheit hast.
Kombination von Latexmatratze und Lattenrost
Wenn Budgetbeschränkungen für Dich ein Thema sind, dann sollte die Matratze im Moment sicherlich Dein Hauptaugenmerk sein. Wenn Du jedoch über die finanziellen Mittel verfügst, solltest Du die Anschaffung eines neuen Lattenrostes zusammen mit einer neuen Matratze in Betracht ziehen, um die besten Vorteile für Deine Schlaf-Gesundheit zu erhalten. Eine Matratze wird ihr Bestes geben, wenn sie auf eine neue, hochwertige Bettauflage gelegt wird. Auf der anderen Seite kann auch die beste Matratze nicht anders, als durchzuhängen, wenn der Bettkasten durchhängt.
In warmen und feuchten Klimazonen wie Singapur ist der europäische Stil eines verstellbaren, gefederten Lattenrostes ideal. Das liegt daran, dass die Latten einen ausgezeichneten Luftstrom ermöglichen, um die gewünschte Hygiene aufrechtzuerhalten, und gleichzeitig eine natürliche Federung für optimale Matratzenunterstützung und Komfort bieten.
Auch hochwertige Naturlatex-Topper können die Schlafqualität und die angenehme Kühle, zirkulierende Luft während der heißen Sommermonate verbessern und Deine alte Matratze nochmal ordentlich aufwerten.
Deine Schlafgesundheit zurückholen – jetzt handeln!
Letztendlich ist die Matratze, auf der Du schläfst, einer der wichtigsten Teile Deiner Schlafgesundheit, aber nicht der einzige. Du könntest zum Beispiel eine neue Matratze kaufen und trotzdem schlecht schlafen, weil Du an diesem Tag eine Menge Kaffee getrunken hast.
Achte also darauf, dass Du Dich vernünftig bewegst, ernährst und stelle an den meisten Tagen, wenn möglich, eine regelmäßige Schlafenszeit ein. Sorge auch dafür, dass Dein Zimmer während der Schlafenszeit ausreichend dunkel und belüftet und klimatisiert ist. Lebe Schlaf als einen Lifestyle!
Unser Fazit
Wenn Du Deine Schlafgesundheit wiedererlangst, wirst Du Dich besser fühlen und gesünder sein. Du wirst Infektionen besser bekämpfen, effektiver arbeiten und sicherer fahren können. Du wirst nicht nur von diesem gesteigerten Wohlbefinden profitieren, sondern Deine verbesserte Stimmung und Deine bessere Sichtweise werden sich auch positiv auf Deine Beziehungen zu anderen Menschen auswirken. Eine gute Nachtruhe sollte kein Preisschild haben.
