Die Beherrschung Deines Gleichgewichts ist ein wichtiger Teil, um Dein allgemeines Fitness-Niveau oder sogar Dein Surfing zu verbessern. Das Balancieren auf einem Surfbrett ist ganz anders als das statische Balancieren – Du nimmst ständig Mikroanpassungen vor und verlagerst Dein Gewicht und Deinen Schwerpunkt, wenn sich die Welle vor Dir verändert und Du Manöver ausführst.
Während ein großer Teil des Gleichgewichts beim Surfen aus der Entwicklung von Instinkt und Intuition auf einer Welle kommt, können die Muskeln und Bewegungen auch außerhalb des Wassers trainiert werden.
Die Verwendung eines Balanceboards ist eine großartige Möglichkeit, um Dein Gleichgewicht, Deine Stabilität, Deine Rumpf- und Beinkraft zu trainieren, wenn Du nicht im Wasser bist. Du kannst viele Balanceboards in den örtlichen Skateshops oder online kaufen, oder Du kannst Dir auch ganz einfach ein eigenes bauen.
Balanceboards zum Surfen üben – Schwachsinn oder genial?
Balanceboards bestehen in der Regel aus einem Holz-Deck und einer Rolle oder einem statischen Balance-Ball. Wahu Board, einer der klassischen Balanceboard-Anbieter, der speziell für das Surfen entwickelt wurde, bietet eine große Vielseitigkeit und gute Verarbeitung. Einige der Balance Decks sind länger und schmaler mit einer längeren Rolle, die für das Cross-Step Training und für waghalsigeres Surftraining nützlich sein kann.
Unabhängig davon, welche Art von Balanceboard Du bekommst, kannst Du normalerweise die Ausrichtung und Position der Rolle umdrehen, um an verschiedenen Arten des Balancierens zu arbeiten. Es ist normalerweise klug, dies auf einem Teppich oder einer weichen Oberfläche zu tun, um ein Ausrutschen zu vermeiden. Sobald Du mehr Übung hast, kannst Du auf härtere Untergründe ausweichen. Achte darauf, dass Du genug Platz hast und weit weg von allem Zerbrechlichen bist.
Übungen für das Gleichgewichtsorgan
Während das einfache Balancieren auf einem Board auf verschiedene Arten ein guter Weg ist, um Dein Gleichgewicht zu trainieren, kannst Du Dein Wahu Balance Brett auch für einige Balance-spezifische Workouts nutzen, wie z.B.:
Balanceboard Liegestütze: Platziere die Rolle dazu in der Mitte des Balanceboards und positioniere Deine Hände auf beiden Seiten. Führe einen Liegestütz aus. Dies kann die Bewegung imitieren, die beim Aufspringen auf eine Welle notwendig ist.
Balanceboard Kniebeugen: Stehe auf dem Balanceboard und führe eine Kniebeuge aus. Dies kann Dir helfen, Deine Beinkraft und die kleinen Muskeln zu entwickeln, die Dir erlauben, schnelle Anpassungen vorzunehmen. Außerdem bekommst Du ein Gefühl dafür, Dein Gewicht von einem Bein auf das andere zu verlagern, wenn es nötig ist.
Mehr Balance für bereits trainierte Surfer
Balanceboards sind nicht die einzige Option, wenn es darum geht, Dein Gleichgewicht beim Surfen zu verbessern. Hier sind einige andere Dinge, die Du verwenden kannst:
Gymnastikbälle! Sie können für jede Art von Stabilitätsübung verwendet werden, die Du Dir vorstellen kannst – Liegestütze, Kniebeugen, Core Workouts.
Yoga ist hervorragend geeignet, um Dein Gleichgewicht und Deine Muskel-Stabilität zu verbessern. Jede Yoga-Übung, die Dich entweder auf ein Bein oder in einen versetzten Stand bringt, wird Dir helfen, wenn Du auf Deinem Surfbrett stehst.
Skateboarding, Wakeboarding und Snowboarding! Andere Sportarten auf Boards sind eine hervorragende Möglichkeit, um Deine Balance beim Surfen zu verbessern.
Besonders eigen sich dafür unter den Skateboards, die sogenannten Longboards, Waveboards!
Slackline! Wenn Du zwei Bäume hast, kannst Du Deine Slackline aufstellen und mit dem Balancieren beginnen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um Dein Gleichgewicht und Deine Reaktions-/Mikroanpassungsfähigkeiten zu trainieren, die mit fortschreitendem Surfen immer wichtiger werden. Wenn Du es leid bist, das Gleichgewicht zu verlieren oder ohne präzise Koordination zu surfen und Du das Gefühl hast, dass Dein Surfen nicht richtig ist, dann brauchst Du ein wirklich gutes Balanceboard zum Surfen.
Balanceboards bringen viele Vorteile mit sich, die Dein Surfen verbessern und Dir auf Deinem Weg zum Profi helfen werden.
Der Kauf des besten Balanceboards kann jedoch schwierig sein, da es aufgrund der Vielzahl an Produkten auf dem Markt sehr stressig werden kann.
Um das beste Balanceboard zum Surfen zu kaufen, musst Du die Haltbarkeit des Boards berücksichtigen, wie gut es sich zum Surfen eignet und wie gut es auf dem Markt platziert ist.
All diese Fragen werden tiefgründig beantwortet, wenn wir die besten Balanceboards für das Surfen überprüfen.
Kriterien für die Wahl des besten Balanceboards zum Surfen
Bei der riesigen Menge an Balanceboards auf dem Markt ist es ganz normal, dass man sich verirrt und nicht weiß, welches man wählen soll.
Die meisten dieser Boards sind großartig für den Wert, den sie bieten. Deshalb haben wir uns ein paar Dinge ausgedacht, die Du beachten solltest, um Deine Suche einzugrenzen.
Verwendetes Material
Das beste Balanceboard wird in der Lage sein Lasten bis 100 kg auszuhalten und eine Menge harter Einsätze zu überstehen. Langlebigkeit und Sicherheit erfordern eine strapazierfähige Konstruktion, also ist es wichtig, dies immer zu berücksichtigen. Die meisten Balanceboards sind aus Holz gefertigt, da es viel Krafteinwirkung aushalten kann und meist sehr stabil ist und dabei trotzdem “arbeitet”! Achte auch auf Materialien, die Flecken gut vertragen, gut aussehen und leicht erschwinglich sind. Die Beschichtung des Boards muss rutschfest sein und die Basis sollte auf jeden Fall aus starkem und hochwertigem, langlebigem Verbundkunststoff bestehen.
Das Gewicht spielt eine große Rolle
Es ist ratsam, in ein Produkt zu investieren, das sicher und kräftig genug ist, um Dein Gewicht oder sogar mehr zu tragen. Wenn Du der Typ bist, der gerne auch mal aus der Höhe drauf springt oder Du es vorziehst, mit einer Reihe von Tricks auf Deinem Balanceboard zu landen, solltest Du sicher sein, dass Dein potenzielles Balanceboard der harten Aktion standhält und Dein Gewicht tragen kann, wie auch immer es kommt, ohne in zwei Teile zu brechen. Es ist wichtig, die maximale Gewichtskapazität des Boards vor dem Kauf zu kennen, denn das gibt Dir einen Hinweis auf die richtige Richtung.
Der Wert – dein Mehrwert beim Balance-Training
Das billigste Balanceboard auf dem Markt muss nicht unbedingt für hohe Qualität stehen, genauso wenig wie ein hochpreisiges Produkt. Der beste Rat ist, Dein potenzielles Produkt auf die Qualität und die Spezifikationen zu prüfen, die Du Dir wünschst, und sicher zu sein, dass es die Versprechen kompromisslos einhält.
Für jeden Preis, den Du bekommst, solltest Du sicher sein, dass es die Langlebigkeit und Qualität hat, nach der Du Dich sehnst. Manche Produkte sind billig und bieten trotzdem den besten Wert, während manche Produkte einfach überteuert sind. Wir raten Dir, auf die Details zu achten und bei der Auswahl Direkt vorzugehen.
Vielseitigkeit entdecken
Vielseitigkeit ist auch ein Thema, das Du beim Kauf Deines Balancierbretts berücksichtigen solltest. Denn ein Board zu kaufen, das Dir hilft, Deine Surf-Fähigkeiten zu verbessern und gleichzeitig Deine Fähigkeiten in anderen Sportarten und in der Fitness im Allgemeinen zu steigern, ist ein Plus für Dich.
Die meisten Boards sind so konzipiert, dass sie vielseitig einsetzbar sind und dennoch Dein Budget nicht sprengen. Zögere also nicht, nach einem Balancierboard mit dieser Eigenschaft Ausschau zu halten.
Ein Board zu bekommen, das Du auch auf jedem Untergrund benutzen kannst, macht es noch spannender, weil es Dir absolute Freiheit gibt.
Style neu erfunden?
Die besten Balanceboards kommen mit einer Rolle im Parallelstil und Rollen, die die gleiche oder eine längere Breite, wie das ganze Brett haben.
Wenn Du auf diesem Produkt balancierst, fühlt es sich an, als würdest Du ein Surfbrett auf dem Wasser fahren, was Dir hilft, Deine Balance als Surfer zu verbessern. Diese Arten von Boards sind gut für einen Rehabilitationsprozess nach einer Verletzung.
Äußere Balance ≈ innere Balance!
Das Balanceboard bringt Deinen Körper dazu, im Einklang zu arbeiten, und es hilft, Deine Stabilität, Balance und Koordination zu verbessern, während es gleichzeitig wichtige Muskeln trainiert, die für das Surfen benötigt werden. Es kann sowohl von Surfing-Profis als auch von Anfängern verwendet werden, da es Dich langsam zu einem guten Balance-Surfer werden lässt. Das Balanceboard ist auf Länge ausgelegt und eignet sich hervorragend für eine Vielzahl von Balance-Übungen, wie Fersen-Zehen-Balance und Liegestütze. Balanceboards wurden erschaffen, um Dir ein Surf-ähnliches Training zu bieten, um Dein Gleichgewicht, Deine Beweglichkeit, Koordination, Stabilität und Haltung zu fördern und auch Deine Kernmuskulatur zu stärken.
Indem Du Dein Geld in dieses Produkt investierst, bekommst Du ein Hartholzdeck, das ein robustes Design hat. Die geformte Rolle ist aus Verbundkunststoff hergestellt. Doch das Produkt ist auf Sicherheit ausgelegt, weshalb das Deck und die Rolle rutschfest sind und mit Sicherheitsstopps ausgestattet sind. In Bezug auf die Gewichtsbelastung kann es bis zu 120 kg mit Leichtigkeit tragen. Insgesamt handelt es sich um eine hochwertige Konstruktion und Verarbeitung, und Du wirst es als Surfer lieben! Im Folgenden haben wir nun noch für Dich die meist gestellten Fragen zusammengetragen!
Warum aber ein Profi-Balanceboard verwenden?
Um Deine Fähigkeiten auf dem Surfbrett zu verfeinern, erfordert es viel Übung, denn es ermöglicht Dir, Dein Gleichgewicht, Deine Koordination, Deine Stabilität, Deine Agilität und Deine Kernkraft zu verbessern und zu erhalten. All diese aufgeführten Vorteile sind der Grund, warum Du ein Balanceboard benutzen solltest.
Um ein Profi zu werden, wird Dir diese Art von Produkt wirklich sehr helfen, da es Dir viele Möglichkeiten bietet und sogar hilft, Dein Fitnesslevel zu steigern.
Sind Balanceboards wirklich sicher?
So sehr Balanceboards für diejenigen, die gerade erst surfen lernen, nicht von Verletzungen und Stürzen befreit sind, ist dies dennoch eine sichere Art zu surfen. Balanceboards sind meist stabil gebaut und das ist einer der Gründe, warum sie sicher zu benutzen sind.
Um Dein Balanceboard so einzigartig und sicherzumachen, wie Du es haben möchtest, musst Du die Anweisungen befolgen und auf die Warnungen hören. Obwohl diese Produkte als sehr sicher bekannt sind, musst Du dennoch alle Formen von Sicherheitsvorkehrungen treffen, die Dir gegeben werden, z.B. rutschfeste Schuhe oder das Tragen Helm und Schonern!
Gibt es ein Gewichtslimit für die Balanceboards?
Das ist ein absolutes Ja, denn jedes Balanceboard ist mit einem Gewichtslimit ausgestattet. Wenn Du versuchst, das Balanceboard zu überlasten, kann es zu Verletzungen kommen. Das beste Balanceboard dem besten Gewichtslimit ist schafft meist auc nur zwischen 110 kg und 165 kg.
Balanceboards als Surfing-Ersatz? Jein!
Das beste Balanceboard für das Surfen hilft, das Gleichgewicht leicht zu verbessern. Die Erholungszeit und Körperbeherrschung sind bei dieser Art von Board superschnell. Diese Art von Board ist großartig bei der Stärkung der Beine, dem Aufbau von Core-Stärke, ermöglicht die Schaffung von Muskelgedächtnis. All dies wird Dir bei Deinem Surfabenteuer helfen und es wird Dir einen schnellen Weg zum Profi ebnen.
Wie kann ich meine Balance beim Surfen verbessern?
Beim Surfen sollst Du Deine Hände auf die Hüften legen, Dein linkes Bein zur Seite heben und dann beugst Du das Bein am Knie zurück. Dies machst Du 30 Sekunden lang und gehst dann wieder in die Ausgangsposition zurück. Wiederhole diesen Vorgang auf der anderen Seite und mache dann drei Wiederholungen auf jeder Seite. Du kannst dann die Wiederholungen oder die Zeit so weit erhöhen, wie Du Dich wohlfühlst.
Zum Schluss:
Wenn Du erst einmal anfängst, das richtige Gleichgewicht beim Balancen zu erlangen, wirst Du Dein neues Abenteuer als sehr angenehm empfinden und nicht mehr aufhören wollen, das neue Balance-Feeling zu genießen.
Die Balanceboards sind ein großartiger Weg, um dies zu erreichen, und Du findest die besten von ihnen, indem Du sie einfach ausprobierst und Deine neuen sportlichen Erfahrungen damit machst. Wir hoffen, dass dieser Blogbeitrag Dir bei Deiner Entscheidung für einen neuen Sport in den eigenen vier Wänden geholfen hat.
